作者：aysz01
我还没有学会写个人说明！
如何做到饮食多样化？和面加奶
蒸白米饭、熬白米粥是很多家庭的传统做法，但打磨过于精细的大米，表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于[…]
夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失
夏季煲汤别犯5个错误煲太久导致营养流失夏季养生不妨多喝汤，因为夏季天气炎热，人体水分流失快，加上人们食欲欠[…]
怎么吃胡萝卜才能抗衰老？
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，[…]
木瓜不要多吃 食过多可损伤牙齿和骨骼
木瓜不要多吃食过多可损伤牙齿和骨骼木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实[…]
怎么喝牛奶营养？喝奶别光追求速度
不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的“共识”。不过专家表示，加糖是为了增加碳水化合[…]
水果不能代餐 吃水果的五大误区
水果不能代餐吃水果的五大误区1、不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收[…]
奶类和豆类对人身体好处多多哦
有报道，日本人在每天的饮食中有牛奶还有奶制品，所以现在很多年轻的日本人都长得比长辈高，可能跟这种饮食的习惯有关[…]
盘点过量吃糖的危害 正确饮食远离糖类
盘点过量吃糖的危害正确饮食远离糖类世界卫生组织曾指出：“嗜糖比嗜烟更加可怕。长期嗜高糖食物的人[…]
黄瓜不能和什么同食？黄瓜+花生损害肠胃健康
黄瓜不能和什么同食？黄瓜+花生损害肠胃健康民以食为天，饮食是人们生活中一个必不可少的事情，这也是维持人体各项[…]
红薯应该什么时候吃？吃红薯有什么好处？
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食[…]