作者：aysz01
我还没有学会写个人说明！
什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好
同样的一碗体积，热量却比白米粥的热量低。喝下这样的粥很容易有饱腹感，但热量远没有大米饭那么高，这种偷梁换柱的办[…]
冬天饮食需谨慎 趁热吃或致癌症
冬天饮食需谨慎趁热吃或致癌症民以食为天，吃饭成了生活中最重要的养生保健方式，通过饮食能够很好的吸收其中营养[…]
蔬菜到底是生吃好还是熟吃好？
蔬菜各有成熟的季节，应季而吃是顺应大自然法则的行为，只要正常顺应自然规律食用蔬菜，无论是生吃还是熟吃都能有益身[…]
喝牛奶有什么禁忌？六种错误喝奶方式如服毒
喝牛奶有什么禁忌？六种错误喝奶方式如服毒牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其[…]
怎么喝汤才好？喝汤方法大有讲究
如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃[…]
喝豆浆有什么禁忌？哪些人不能喝豆浆？
喝豆浆有什么禁忌？哪些人不能喝豆浆？豆浆是男女老少都很喜欢的一种饮品，豆浆的营养价值非常丰富，而且能够给人带[…]
健康营养食物推荐：鱼腥草清热解毒
新鲜的折耳根叶和根都能吃，可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需先洗净去掉老根，用盐腌制5~10分钟，然后加生抽、醋、香[…]
土豆不能和什么一起吃？
土豆不能和什么一起吃？土豆是餐桌上常见的美食，并且吃法有很多，受到人们的喜爱。其实，土豆不仅味道受欢迎，还有[…]
食醋有什么功效？食醋能增进食欲
醋在调节食欲方面有一定的作用，最简单的调味方法就是，用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜，对食欲不佳[…]
多喝酸奶能减肥？酸奶减肥的五大误区
多喝酸奶能减肥？酸奶减肥的五大误区在奶饮中，酸奶的知名度最高，也是公认的最利于健康的，很多女性都尝试过用酸奶[…]