运动减肥
常做仰卧起坐可以收腹吗？
长时间的坐着，许多白领丽人就会因为活动较少，导致脂肪在小腹上堆积;还有一些已经生育的过女性，如果身体中有脂肪堆[…]
产后多长时间可以运动减肥呢
相信很多女性朋友都有过这样的困扰，那就是产后身材走样。由于怀孕的妇女在怀孕前间的各种原因，导致产后身材走样，那[…]
怎样运动减肚腩呢
我们都知道，不少的朋友在步入中年的时候，身体容易发福，尤其是男性会有“啤酒肚”。那么对于这种情况，不少的朋友都[…]
什么有氧运动能减肥呢
我们都知道，人体需要经常运动，这样才有利于身体健康。那么运动除了锻炼身体外，还可以减肥，这是很多朋友都知道的。[…]
有利于减肥的有氧运动有哪些
如今社会上，人们的生活水平越来越好，尤其是在饮食方面。但是也有不少的朋友在渐渐地发胖，所以如今不少的朋友需要进[…]
有氧运动减肥饮食调节
如今社会上，有不少的肥胖人士，那么身材过于肥胖，不仅身材不美观，而且还会影响身体健康，所以很多肥胖的朋友都是及[…]
打羽毛球可以减肥吗？
经常会在街头巷尾、公园里、广场上看到一些人在打羽毛球，由此可见，羽毛球是人们非常喜欢的一项运动。在打羽毛球的时[…]
跳绳跳多长时间才起减肥作用呢？
在跳绳的时候，手臂需要振臂摇动跳绳，腿部要不停的跳跃，所以会有很好的消耗脂肪的作用，所以人们都认为跳绳是可以起[…]
坚持打羽毛球瘦身效果好吗？
在闲暇的时候和朋友打上几局羽毛球，既可以让自己因为劳累的工作导致的紧张的情绪放松，还可以因为是和朋友在一起尽情[…]
坐着怎样瘦腿呢？
谁不想拥有一双纤纤玉腿呢？这样无论是让自己穿短裙、长裤还是马靴，都可以让纤纤玉腿为自己增色不少，但是无奈常常会[…]