健康饮食
饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇[…]
小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究
中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把[…]
黑眼圈的形成原因-海带可防治黑眼圈
猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血[…]
从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以[…]
烤肉时要加热到多少度合适？食物的温度决定健康
想要健康，就要知道自己的身体需要什么样的安全温度。吃五谷杂粮的亚洲人，是以植物性食物为主，身体热量不是很高，适[…]
剩油可以用作凉拌菜-怎么判断食用油是否二次使用
油炸过的油并非不能吃，而是不适合再次在高温下烹调。当然，重点还是你应该看看炸过的油能不能吃。如果油炸之后，油身[…]
胡萝卜怎么吃健康？胡萝卜必须用油炒吗？
要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素，油炸是最糟糕的的烹调方法，油炒了之后再炖其次糟糕。当然，炒胡萝卜确实挺好吃，[…]
什么食物不宜久放在保温锅里？豆浆最好现磨现喝
食物存放在保温锅里最好不要超过两三个小时，时间太长造成营养成分流失或食物滋生细菌。专家称，保温锅的材质一般不会[…]
牛奶要煮了再喝吗？牛奶的食疗价值
如果买回家的是经过加工的鲜奶，又是首次开包装饮用，则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶，都经过了严[…]
一天吃两个鸡蛋最健康 蛋清和蛋黄哪个营养好
有人害怕蛋黄中的胆固醇，其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管的强度也会受到影响[…]