饮食
好好喝水能防病-缺水从头到脚伤害你
4种人要特别注意喝水方法。糖尿并心脑血管疾并肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心脏和肾脏的负[…]
喝太烫的汤易得癌症-喝汤的错误方法
建议控制好熬汤的时间，青菜与海鲜搭配的汤，熬制时间最好在半小时以内，肉汤和骨头汤，时间可适当延长。随着厨具工艺[…]
五花肉的绝佳食谱-五花肉的食用方法
颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。色泽明亮明亮的色泽代表五花肉新鲜，过暗很可[…]
早餐多营养健康有保障-营养早餐的吃法
对于有些人来说，早餐时间胃活力尚未激活，早餐缺乏食欲，他们多数选择随便买点早餐应付了事，有些甚至把零食当作早餐[…]
脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜-吃西瓜的注意事项
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对[…]
酸奶不可随意搭配食用-喝酸奶的注意事项
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，[…]
晚上喝味增汤减肥促睡眠！晚上吃什么食物好？
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌[…]
青菜水果不宜烤-夏季吃烧烤需要注意什么？
新鲜生蔬菜和发酵食品，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。烧烤加啤[…]
水果蔫了怎么办？煎着吃煲汤吃更营养
香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C[…]
为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求也比较少，可以吃得少一些、素净一些。在食欲[…]