饮食
坚持吃素食有助长寿？有关素食的十个误区
素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，是比较全面的营养。尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的B族维[…]
这12条饮食谎言你信了吗？
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过2[…]
吃烫食健康隐患多-进食温度别超过40℃
食管早期癌变会造成吞咽食物有阻力、咽下不畅、有哽噎感或有牵制感，这种吞咽不畅所产生的种种不适感可自行消失，但会[…]
柠檬水蜂蜜水-饮料喝对才健康
水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿并心血管病的保健功效，[…]
洗草莓之前别摘叶子-正确吃草莓的方法
草莓鲜红艳丽，酸甜可口，是一种色香味俱佳的水果。由于草莓不像生梨、苹果可削皮后吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄[…]
全麦食品or小麦粉食品？你被“概念食品”忽悠了
最近市面上悄悄兴起的“黑蒜”，商家声称是对大蒜进行60至90天的发酵熟成，分解出的果糖[…]
吃水产品容易腹泻或者痛风的人能吃螃蟹吗？
蒸螃蟹的白沫主要是一些水溶性蛋白类物质流出附着于蟹体表面，蒸时其浓缩后受冷凝固下来的白色物质，这层白沫对身体无[…]
凉血的食物有哪些？凉血是什么意思？
山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火[…]
吃不熟的香蕉会导致便秘加重-吃水果的注意事项
存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维[…]
健康食物？说是“无糖”却有糖
很多人都会觉得粥是很健康的减肥食物，可是事实却不是这样哦。在一些你信以为健康的食物中，也隐藏着让你发胖、血糖升[…]