饮食
饮食“四舍五入法”-增加纤维饮食
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇[…]
早上不要吃茶叶蛋，茶叶蛋饮食禁忌
一般来说，建议大家每天吃上1—2个鸡蛋。但茶叶蛋，建议不吃，如果要吃，每天不宜超过1个。而且，茶叶[…]
小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究
中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把[…]
吃干果会口臭？意想不到的口臭食物！
专家表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多[…]
黑眼圈的形成原因-海带可防治黑眼圈
猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血[…]
鸡蛋不能和什么吃？鸡蛋饮食禁忌
鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，[…]
从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以[…]
粗粮也有饮食禁忌？哪些人不能吃粗粮？
粗粮，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干[…]
烤肉时要加热到多少度合适？食物的温度决定健康
想要健康，就要知道自己的身体需要什么样的安全温度。吃五谷杂粮的亚洲人，是以植物性食物为主，身体热量不是很高，适[…]
烤肉烤串来下酒？喝酒千万别吃这些菜！
生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度[…]