饮食
早餐吃含淀粉类的主食能延年益寿
早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物，可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此，好的[…]
感冒病人饮食要适量-感冒不能吃什么？
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿[…]
细嚼慢咽才是享受-这样吃法餐不怕胖！
在吃奶酪时，只选择那些脂肪含量低于30%的奶酪。即便如此，你仍然可以有大把的选择。同时你可以尝试用奶酪替代肉，[…]
食醋保健康-消化系统疾病患者却要区别对待
一些人对醋过敏，食醋会导致皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状，可能诱发严重疾玻对于低血压患者来说，醋会导致患者的血压[…]
大饥勿饱食大渴勿过饮-平衡饮食才健康
纵观古今中外养生家的经验，都十分强调节食对健康长寿的作用。所以在饮食养生方面，第一是要全面摄食，使营养平衡，第[…]
不吃早饭的危害有多大？早餐吃什么好？
有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物[…]
别用橄榄油炒菜-牢记健康饮食准则
果糖的大量摄入会绕过身体控制血液中糖量的正常流程。通常来说，身体会产生胰岛素来消化或者储存从食物中获得的果糖，[…]
“重油重味”是不少中餐的一大健康隐患
提到“垃圾食品”，不少人都会想到肯德基、麦当劳，“垃圾食品”似[…]
控制饮食中摄入的盐更能促进身体健康
习惯改不了，口味改不了，那么就吃低钠盐。低钠盐，就是把普通碘盐的氯化钠去掉30%，再加进去30%的氯化钾，这其[…]
红茶玫瑰粥怎么做？玫瑰煮粥使脸色更好看
玫瑰花中含有300多种化学成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜。玫瑰初开的花朵可入药，有理气、活[…]