运动减肥
每天快步走能减肥吗
随着社会的进步，生活条件的迅速发展，每天开车的人越来越多。每天除了开车就是坐车，很少运动，人也越来越懒，越来越[…]
十种燃烧卡路里减肥运动方法
想要减少身体上的赘肉就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路里，最好是多做运动。那最快速消耗卡路里减肥运动是什[…]
9种走路减肥新花招 随时随地快乐塑身
走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能减肥呢？下面小编[…]
四十岁女人适合哪些运动减肥
四十岁左右的年龄适合做哪些运动：女性必须要运动在保证防止骨质疏松的前提下，打高尔夫球、登山、游泳、羽毛球等运[…]
女性减肥选择最佳的9项运动
女性减肥，运动是很关键的一环，那么什么样的运动最适合女性减肥呢？下面果淘淘就为大家介绍一下女性减肥选择最佳的9[…]
居家减肥8个运动 简单就能瘦下来
稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体[…]
久坐族多做这4动作 消除下肢水肿 增强肌力
炎炎夏日，你是否还宅在家里看球赛、看电影？舒适的空调房、柔软的沙发、诱人的零食使人久坐不动，大象腿、游泳圈已悄[…]
减肥就要先减脂 7个运动tips 提高减脂效率
我们都知道运动减肥，但是运动对减脂的真正含义是什么呢？有氧运动和无氧运动对减脂而言又是充当什么角色呢？今天爱美[…]
跑步减肥总失败？忽略这8点 肯定瘦不了
跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉[…]
4个动作甩掉蝴蝶袖 练出紧实纤细手臂
短袖上阵的季节，你怎么能容忍并不胖的上半身有着肥肥的手臂，很多粗手臂的女生感到非常苦恼。其实只要通过简单的运动[…]