健康饮食
怎么吃胡萝卜才能抗衰老？
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，[…]
怎么喝牛奶营养？喝奶别光追求速度
不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的“共识”。不过专家表示，加糖是为了增加碳水化合[…]
奶类和豆类对人身体好处多多哦
有报道，日本人在每天的饮食中有牛奶还有奶制品，所以现在很多年轻的日本人都长得比长辈高，可能跟这种饮食的习惯有关[…]
红薯应该什么时候吃？吃红薯有什么好处？
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食[…]
早上喝南瓜粥最滋补哦！
玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平[…]
早餐吃高蛋白质食物思考更敏锐
研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体[…]
酸奶到底可以加热来喝吗？
酸奶是利用乳酸菌发酵，将牛奶中的乳糖分解，以减少乳糖不耐受的人对于奶制品的需求障碍。酸奶中接种的乳酸菌最常见的[…]
秋季吃什么水果好？秋季应煮食水果
柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟[…]
健脾养胃的食物：怀山药
《神农本草经》里记载：“补虚羸，除寒热邪气;补中，益气力，长肌肉”。可以将山药做成山药[…]
品“普洱茶” 论健康
普洱茶品茗者甚多，“香于九畹芳兰气，园如三秋皓月轮”。这是描述普洱茶最美的诗句，且流传[…]