孕妇饮食
怀孕31周的营养食谱-怀孕31周的饮食注意事项
人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和[…]
怀孕30周的营养食谱-怀孕30周的饮食注意事项
孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇[…]
怀孕29周的营养食谱-怀孕29周的饮食注意事项
怀孕29周的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃些优质蛋白质，如鱼、虾类[…]
怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项
怀孕28周的营养食谱，从本周开始，是胎儿生长发育最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。怀孕28周的营养[…]
怀孕27周的营养食谱-怀孕27周的饮食注意事项
从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对[…]
怀孕26周的营养食谱-怀孕26周的饮食注意事项
孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量[…]
怀孕25周的营养食谱-怀孕25周的饮食注意事项
本月是孕中期的最后时期，孕妈妈已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。怀孕25周的营养食谱：[…]
怀孕24周的营养食谱-怀孕24周的饮食注意事项
怀孕第24周的时候，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄[…]
怀孕23周的营养食谱-怀孕23周的饮食注意事项
怀孕23周的你会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔[…]
怀孕22周的营养食谱-怀孕22周的饮食注意事项
由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙[…]