饮食
癌症是吃出来的？远离癌症的饮食法则
建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把红小豆、绿[…]
口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细[…]
容易发脾气？可能是吃得太饱了！
暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，[…]
咖啡也是一味好“中药”？喝咖啡的好处
作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐[…]
好食物健康，但也要控制摄入量
菠菜是食物纤维、多种维生素、矿物质以及植物蛋白的良好来源，且菠菜富含叶黄素，有助预防老年性黄斑变性，保护视力。[…]
零食暗藏隐患-聪明人是怎么吃零食的？
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、[…]
垃圾食品让人上瘾，墨西哥玉米片上榜
密歇根大学的研究者们深入研究了令人上瘾的食物和它们带来的问题，他们的研究中薯条的排名非常高。研究人员发现，因为[…]
熬夜前后该吃什么好？夜猫子这样吃出好气色
猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍。它还具有出众的抗氧化性能[…]
晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚致癌！
进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大[…]
自己动手做零食-健康营养的午后茶点
告别一杯咖啡提神的习惯，在“起床喜洋洋”的温暖旋律中调一杯热饮。多喝点牛奶，因为牛奶能[…]